8种方法提高情商,让你成为一个高情商的男人

泡学网
泡学网
限时领取内部核心课程和高情商聊天术, 如果您有任何情感问题,请把问题发到群里,白鹤和众多兄弟为你答疑,立即加导师微信领取:  9442049 (←长按复制)

  情商对于男人来说,不论是在情场还是在事业上都能起到不小的助力,所以提高自己的情商,是每个男人的必修课,那该如何提高自己情商呢?下面教大家8种提高情商的方法。

8种方法提高情商

1.拥有分寸感

  有分寸感的人,可以明确的认知自我界限,而明确自我的界限更有助于你了解自己,这样也许就能在很多情况下解释你突如其来的情绪低落和莫名愤怒。

  有时候你被触犯了容纳界限,但由于你对自己的界限定位模糊,所以你没能意识到,只是你的情绪自主地产生了抵触反应。

  推己及人我们也可以保持好在人际交往中的分寸感,知道对于不同的人,什么话不该说,什么事不该做。

2.学会情绪管理

  很多男人的生活都被情绪操控着,当遇到让自己情绪激动的事情,便不能理智的思考问题,从而做出一些低情商的事情来。

  所以,想要提高情商,就要学会情绪管理,具体可以试试以下的方法:

  1、深呼吸并且数自己呼吸的牌子,逐渐将心跳控制平稳;

  2、低声自言自语并给自己积极的暗示“没事的”“我能冷静下来”“想清楚再行动”

  3、洗个冷水脸冷静冷静,或是泡个热水澡放松放松,淋浴的放松效果也很棒;

  4、美国心理学家唐纳·艾登的方法:

  想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,深吸气。据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了。

拥有分寸感

3.扫除浪费精力的事

  想太多是非常不利于情商的提高的,人的神经系统就像是灵活的双手,处理这纷繁复杂的事情,但有些人的手上长了厚厚的老茧而不自知。

  也就是你们已经习惯于意识不到精力的消耗。

  精力是微妙的,但也可以体会到明显的变化,比如听到好消息时,肾上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到精疲力竭。

  但事实上,精力的消耗在生活中是很微小却影响很大的。

  你安慰情绪低落的朋友,到处找刚刚还拿在手上的东西,接受工作上突如起来的压力...

  这些都会在不知不觉中让你倍感疲惫。但你从来意识不到这是因为精力被消耗的表现。你只是觉得很累,什么都不想做,只想躺着,放空自己。

尽量别否定别人

4.尽量别否定别人

  我有个朋友最喜欢说“不”,不管别人说什么,他先说“不”,“不对”,”不是的”,但他接下来的话并不是推翻别人,只是补充而已。他只是习惯了说“不”,大家都讨厌他。谁喜欢被否定啊?我采访过一个学识特别渊博的教授,我发现他有个美好的小习惯,不管对方说了多么傻逼的话,他一定会很诚恳地说,“对”,认真地指出你这个话可以成立的点,然后延展开去,讲他的看法。他这么牛逼的人,肯定了傻逼的你,你一定受宠若惊。而他把你的意见上升到那么牛逼的高度,你发现自己和他都好厉害哦。从此我学会了这一点,先肯定对方,再讲自己的意见,沟通氛围会好很多哦。

5.说“谢谢”可以加上对方的名字

  “谢谢”和“谢谢你”的差别在哪?“谢谢”是泛指,而“谢谢你”是特指,更走心。对于陌生人,你说“谢谢你”,对于认识的人,加上对方的名字,会友善很多。

6.把命令的语气变成商量

  千万不要用命令的语气说话,加上“好吗”两个字,就变成商量的语气,对方会觉得更被尊重。一个朋友是上市公司总裁,他每次让我做什么事,都会加“可以吗”“你方便吗”“好吗”——尤其是对待世俗意义上比自己地位低的人,用商量的语气,显得你更有情商。

把命令的语气变成商量

7.少用“我”,多说“你”

  蔡康永就说过,聊天的时候,每个人都是朕。每个人都只想聊自己。你讲了自己的经历,或者对某件事的看法,然后加上“你呢”,“你觉得呢”,把话题丢给对方,让对方也有表达的空间和权力,你会变得可爱很多。

8.多用“我们”

  比如跟刚认识的人约见面,比起问“明天在哪儿见面啊”,换成“明天咱们在哪儿见面啊”,只是一个细节的改动,就显得更亲切了,对吧。

标签:

泡学网

发表评论 (已有条评论)

  • 评论列表